そばかすを改善する食べ物とは

そばかすを改善する食べ物とは

顔に斑点がでるそばかすの原因とは

フェイストラブルは相手の第一印象を悪くしてしまうため避けたいものです。そのフェイストラブルの中で、特に若い世代で多いのがそばかすといえます。そばかすは顔に小さく黒い斑点が無数に出る症状であり、その斑点がまるでそば殻のように見えることから名づけられています。その原因として挙げられるのは紫外線によるダメージです。そばかすになる人は両親からの遺伝でメラニンが顔表面に出やすい人であり、それが紫外線によって皮膚組織を攻撃されると出やすい体質が災いして黒い色素であるメラニンが表面に出るのです。これがそばかすのメカニズムであり、この斑点が表面に出たときにしっかりと対処しないと紫外線量が少なくなっても跡が残り消えにくくなってしまいます。

そばかすの改善に役に立つ食べ物

そばかすが表面に出たときにはUVケアの化粧品の使用と自身の肌の色に近いファンデーションやコンシーラーを使って隠すのも手です。ただ隠しているだけでは改善には程遠いので、そこでお勧めなのが内側からの改善です。原因が紫外線による皮膚組織のダメージなので、その皮膚組織のダメージを回復させてあげれば自然治癒力で治まっていきます。そばかすに効果のある食事としてはビタミンCと抗酸化作用を持つ食べ物そしてたんぱく質です。ビタミンCはレモンなどのかんきつ類から摂取し体内に入るとクエン酸サイクルを起こす際に体内の細胞を活性化させる代謝を促進するので皮膚組織を元に戻します。抗酸化作用はオリーブオイルなどの種由来の油や青魚そしてトマトに含まれている成分で、紫外線によって発生したダメージを与える活性酸素を無害化します。そして皮膚の栄養源となるたんぱく質は肉類や魚類から摂取しコラーゲンになると、これも肌を改善します。